Эриксоновский гипноз – это осмысленное и контролируемое обеими сторонами взаимодействие Гипнотерапевта и Клиента в процессе которого на уровне Бессознательного у Клиента запускается механизм поиска и реализации безопасных, экологичных и эффективных изменений, позволяющих Клиенту наилучшим индивидуальным для него способом удовлетворить свои потребности и достичь поставленных целей.
Это бережный и эффективный способ, при котором Человек, находясь в состоянии Транса (Изменённого Состояния Сознания) с помощью Гипнотерапевта получает безопасный доступ к ресурсам своего Бессознательного.
И использует эти ресурсы для позитивного изменения своей жизни, проработки психологических травм, поиска наилучших решений, увеличения интеллектуального и физиологического потенциала.
В Эриксоновской Гипнотерапии Пациент и Гипнотерапевт взаимодействуют в рамках запроса Пациента. При этом ведущим и контролирующим является сам Пациент. А Гипнотерапевт создает благоприятные условия, помогает и сопровождает Пациента на пути к поставленной цели.
Говоря иными словами. Сам Пациент – это руководитель экспедиции в свое Бессознательное к своей цели. А Психолог – это проводник обеспечивающий, поддерживающий и создающий удобный, безопасный и экологичный путь.
Содержание.
- Определение.
- Суть метода.
- Эффективность.
- Отличия.
- Что происходит с мозгом.
- Как проходит сеанс.
- Запросы.
- Связь в Энергопрактиками.
- Безопасность.
- Противопоказания.
- Отличия от медитаций.
- Как быстро результат.
- Другие плюсы и бонусы.
В чем суть Эриксоновского гипноза.
Суть Эриксоновского гипноза в том, чтобы
- при помощи гипнотерапевта клиент погрузился в состоянии транса на ту глубину, которая необходима в данной ситуации,
- получил доступ к Бессознательной части своей личности и
- запустил процесс мягких и безопасных Изменений, которые ведущих к желаемому состоянию и достижению заданного результата.
Бессознательное человека само находит наилучший путь именно для этого человека с учетом его индивидуальных особенностей.
Причины высокой эффективности Эриксоновского гипноза.
Принято считать, что нашим поведением, решениями и поступками управляет сознание, разум и здравый смысл. Что мы четко понимаем, что, зачем и почему мы делаем. Отчасти это верно. Но только в очень маленькой части.
Вспомните сколько поступков, не поддающихся разумному логическому объяснению, Вы совершили в своей жизни? И надо отметить, что последствиями этих поступков были как фантастические удачи и достижения, так и трагические провалы и поражения.
На самом деле нами управляет не только и не столько наш разум и наше сознание. На наше поведение, мысли, решения и действия, на всю нашу жизнь влияет целый комплекс составляющих:
- установки,
- привычки,
- эмоции,
- ограничивающие убеждения,
- социальная оценка,
- страхи,
- неосознанные желания,
- когнитивные искажения и
- многое – многое другое.
То, что на самом деле формирует нашу жизнь во всех ее проявлениях – наше Бессознательное мы не можем продумать, проанализировать, просчитать.
Судить о тех процессах, которые спрятаны Природой от нашего Сознания мы может только по их внешним проявлениям в наших мыслях, желаниях, словах и действиях. И по результатам, к которым они приводят.
Те сформулированные запросы, с которыми мы обращаемся за консультацией к психологу на самом деле являются лишь только внешними проявлениями и последствиями тех глубинных процессов, которые происходят глубоко внутри нашей психики.
А раз осознаваемые нами проблемы это лишь следствие скрытых от нас причин, то и решать их необходимо не на уровне проявления, а на уровне их возникновения, на уровне Бессознательного.
Любая терапия эффективна только тогда, когда направлена не на устранение и подавление Следствий, а на Причины их возникновения.
В этом и состоит секрет высокой эффективности метода, т.к. именно он позволяет гипнотерапевту и клиенту работать на уровне Бессознательного — на уровне возникновения причины.
Чем отличается Эриксоновский Гипноза от Директивного.
Условно гипноз можно разделить на два типа: Эриксоновский и Директивный.
В сознании большинства людей при упоминании слова Гипноз возникает сцена, в которой Гипнотизер строгим, нетерпящим возражений голосом отдает четкие команды, а Гипнотизируемый беспрекословно их выполняет, не контролируя и не осознавая, что происходит и что он делает. Это Директивный подход, который основан на подчинении Гипнотизируемого лица Гипнотерапевту.
В этом случае Гипнотизер дает человеку четкие жесткие установки. В терапии, как правило запрещающего характера. Например: «С этого момента ты не будешь употреблять алкоголь!». В некоторых случаях это действительно работает. И иногда это действительно полезно и необходимо.
Но надо понимать, что запреты работают на уровне следствия, не убирая причину. Гипнотизируемый действительно бросает пить, но причина – потребность, которую он удовлетворял, употребляя спиртное, остается. И далее будет удовлетворяться каким-либо другим, хорошо если более экологичным способом.
Многие, наверное, видели людей, закодированных от употребления алкоголя. Как правило у многих из них «потухшие» глаза, снижен интерес к жизни. Жесткий запрет не устраняет причину пьянства, не избавляет их от желания выпить. И это желание вступает в конфликт с запретом, заставляя их испытывать, по меньшей мере определенные неудобства.
Эриксоновский гипноз не содержит прямых внушений, жестких установок, запретов и ограничений.
Гипнотерапевт предлагает Бессознательному найти причину, на нашем примере употребления алкоголя, и устранить ее последствия. Причем сделать это мягким, безопасным и наиболее подходящим для конкретно этого клиента способом.
В этом виде терапии гипнотерапевт не запрещает или принуждает, но напротив помогает найти наилучший, индивидуальный и безопасный способ позитивно изменить себя, свою жизнь и свое окружение.
Этот вид психологической помощи является «ненасильственным» методом работы с Бессознательной частью нашей психики и раскрытия ее потенциала.
Что происходит с мозгом при гипнозе.
С точки зрения физиологии во время транса в одних частях мозга возникают очаги возбуждения, а в других торможения. В результате такого перераспределения активности зон
- освобождаются ресурсы, ранее направленные на получение внешней информации;
- за счет освобожденных ресурсов увеличивается восприятие внутренних состояний;
- появляются возможности мягкого и безопасного контроля и управления эмоциями, процессами, протекающими в глубине психики и физиологии;
- снижается влияние паразитных сознательных установок: «я не могу», «я не умею», «я не достоин», «у меня не получится» и многих других.
Как происходит сеанс Эриксоновского Гипноза.
Условно сеанс можно разделить на несколько этапов.
На первом этапе психолог – гипнотерапевт обсудит с Вами Ваш запрос. В свободной беседе Вы расскажите все обстоятельства, в результате которых обратились за помощью и сформулируете результат, который хотите получить.
И не смотря на кажущуюся формальность, это очень важный этап. От понимания сути запроса и желаемой цели во многом зависит эффективность работы. Чем более четко мы понимаем куда мы хотим попасть, тем более прямой и легкой будет туда дорога.
Далее, если это первая встреча, Вам расскажут о том, как будет проходить сессия, что такое транс, ответят на все Ваши вопросы.
После этого начинается непосредственно сеанс Эриксоновской гипнотерапии. С помощью гипнотерапевта Вы погрузитесь в приятное состояние транса на необходимую глубину. И в этом состоянии вместе со специалистом на уровне Бессознательного проработаете свой запрос.
Во время транса Вы будете контролировать все происходящее и в любой момент, если захотите, сможете прервать сеанс.
По окончании сессии с помощью гипнотерапевта или самостоятельно, когда это будет необходимо Вы выйдете из транса с чувством мягкой приятной расслабленности и, если будет желание, сможете обсудить все произошедшее.
Какие запросы эффективно решаются с помощью Эриксоновского Гипноза.
С помощью Эриксоновской гипнотерапии решается практические весь спектр запросов, с которым клиенты обращаются к психологу.
Условно можно разделить запросы на две группы.
Устранение негативных моментов
- депрессивные и тревожные состояния,
- страхи,
- стресс,
- эмоциональное истощение и травмы;
- психосоматические состояния;
- выгорание, хроническая усталость;
- вредные привычки и пр.
Улучшение качества жизни
- личные, семейные и деловые отношения;
- повышение самооценки и уверенности в себе;
- самореализация, личностный и духовный рост;
- повышение эффективности работы и обучения; — повышение качества секса и оргазмичности.
Как связаны Эриксоновский Гипноз и Энергопрактики.
Эриксоновский гипноз и Энергопрактики непосредственно связаны между собой. Прежде всего тем, что целью этих методов является улучшение жизни человека во всех ее проявлениях. Оба метода направлены на разные части Вашей личности, позволяя комплексно взаимодействовать с психикой, энергетикой и физиологией. Т.е. реализовывать Ваш запрос на всех уровнях его проявления.
Состояние транса усиливает эффект Энергопрактик, упрощая и ускоряя процессы концентрации внимания, повышения чувствительности, углубления расслабления и обучения управления жизненной энергией.
Более того, сами энергопрактики изначально содержат такие элементы Эриксоновского гипноза как Медитации и трансовые состояния.
Насколько безопасен Эриксоновский Гипноз.
Эриксоновский гипноз, при соблюдении противопоказаний, полностью безопасен. Вопреки распространенному заблуждению никаким гипнозом невозможно заставить человека навредить самому себе или заставить действовать против своей воли.
Основная задача нашей психики в общем и Бессознательного в частности – это обеспечение выживания и успешного функционирования в самом широком смыслах. Самосохранение – это ОСНОВНОЙ ИНСТИКТ, и как все инстинкты он прочно заложено именно в Бессознательной части нашей психики. И в любой ситуации наша бессознательная часть в первую очередь реализует именно его.
Противопоказания для Эриксоновской Гипнотерапии.
Эриксоновский гипноз, впрочем, как и все другие методы психологического консультирования и другие Духовные практики имеет только одно противопоказание. Это наличие психических заболеваний.
Но даже при наличии психического заболевания Эриксоновский гипноз не противопоказан, но должен применяться только с разрешения и в сотрудничестве с лечащим психиатром.
В чем разница между Эриксоновским Гипнозом и Медитацией.
Принципиальной разницы между Эриксоновским гипнозом и Медитацией нет. Более того, медитацию с успехом можно отнести к разновидности Эриксоновского гипноза.
И хотя Эриксоновская гипнотерапия, как метод намного шире, не будет ошибкой сказать, что Эриксоновский гипноз это осознанная и управляемая индивидуальная Медитация, направленная на достижении поставленной цели клиента.
Сколько времени необходимо для получения результата.
Эриксоновский гипноз является краткосрочной терапией. Как правило для выполнения запроса клиента требуется 5-10 сессий. Хотя в некоторых случаях результат достигается даже после одной встречи.
Но надо четко понимать, что безопасный процесс глобальных изменений в психике человека не может происходить моментально.
Невозможно без тяжелых последствий развернуть машину двигающуюся по трассе со скорость 100 км./час. Т.е. конечно, можно резко повернуть руль, но последствия такого действия будут печальны.
Тоже самое с нашей психикой. Существенные изменения требуют целого комплекса предварительных действий, адаптации, формирования новых механизмов, поисков новых решений, плавного замедления старых процессов и ускорения новых. Все это требует времени.
Изменения происходят с той скоростью, с которой они безопасны для человека. В первую очередь именно за Безопасность отвечает наше Бессознательное, и именно оно, исходя из безопасности, не позволить даже самым благоприятным изменениям произойти со скоростью, подвергающей риску нашу Личность во всех ее проявлениях.
Какие дополнительные бонусы Вы получите в результате сеанса.
Трудно составить даже приблизительный список приятных побочных эффектов или бонусов, получаемых в результате сеанса Эриксоновского гипноза. У каждого они индивидуальны.
Метод в первую очередь работает с причиной, вызвавшей неприятные последствия. И с высокой степенью уверенность можно сказать, что эта причина вызывает не только те последствия, с которыми Вы пришли к специалисту.
Наверняка есть еще и другие, которые мы не замечаем, или считаем их нормой, или которые еще не настолько актуальных для нас, чтобы мы начали работать с ними.
Эриксоновский гипноз устраняет причину, что приводит к устранению всех ее следствий. И наверняка Вы их заметите, как и заметите другие позитивные изменения в своей жизни, если будете наблюдать, закреплять и фиксировать их.
